Sport lohnt sich immer – auch im Alter

Sport lohnt sich immer – auch im Alter

Laut einer Studie der Fachzeitschrift „British Journal of Sports Medicine“ haben britische Wissenschaftler bei Untersuchungen von 3.500 Menschen, die im Durchschnitt 64 Jahre waren herausgefunden, dass sich deren Aussichten auf einen gesunden Lebensabend verdreifachen kann wenn sie regelmäßig Sport treiben. Die Probanden wurden über einen Zeitraum von acht Jahren beobachtet. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis:

Wer lebenslang regelmäßig Sport treibt, steigert die Möglichkeit auf gesundes Altern um das Siebenfache. Diejenigen die erst in späten Jahren damit beginnen immer noch um das Dreifache!

Von daher ist es nie zu spät mit Sport zu beginnen. Entscheidend ist eine oder mehrere Aktivitäten auszusuchen die Spaß machen. Sie sollten sich mindestens 2 ½ Stunden in der Woche bewegen.  Das kann unter anderem leichte Fitness, Gymnastik oder Walken sein. Diese und weitere Angebote bietet die TLG in ihrem Sportangebot an. Sie finden es auf unserer Homepage unter www.troisdorfer-lg.de oder melden sich in unserer Geschäftsstelle (samstags ab 09:00 Uhr) unter 02241 – 73370. Bei Interesse oder Fragen nehmen Sie ruhig Kontakt zu unsern jeweiligen Abteilungs- oder Übungsleitern auf. Vereinbaren Sie doch einfach mal das ein oder andere „Schnuppertraining“ . Wir sind davon überzeugt, dass Sie bei uns „Ihr“ Angebot finden werden.

Q: British Journal of Sports Medicine und SPIEGEL OONLINE