Archiv für die Kategorie: Marathon- und Ultra-Team

Nach einem Jahr Pause war es wieder soweit: der 43. Kölner Brückenlauf startete am 14.09.2025 bei bestem Laufwetter. Erstmals wurde auch eine Halbmarathon-Distanz angeboten. Nicht nur ambitionierte Ausdauersportler, auch Hobbyläufer und Köln-Fans starteten am Schokoladenmuseum. Unter den Läufern war auch Udo, der sich für die „Kölsche Runde“ mit 11,11 km angemeldet hatte. Mit Blick auf Dom, Rhein und Altstadt führte die Strecke am Rhein entlang bis zum Wendepunkt kurz vor der Mülheimer Brücke, über die Zoobrücke und zurück über die Hohenzollernbrücke zum Ziel.

Udo lief schließlich nach 1:17:52 h über die Ziellinie und erreichte in der AK M65 Platz 10.

Wir gratulieren Udo herzlich!

Was bewegte 37.000 Läuferinnen und Läufer bei kühlem Nieselregen am vergangenen Sonntag durch Köln zu laufen? Das gemeinsame Erlebnis?
Von vielen Zehntausend begeisterten Freunden, Angehörigen und Zuschauern angefeuert zu werden? Die Kölschen Lieder, die überall zu hören waren und die Herzen höherschlagen ließen? Oder das Testen der persönlichen Leistung?

Es gab viele Beweggründe für die 21,1 km lange Strecke – auch für unsere M.U.T.ler Udo Lütkeduhme, Gilles Guenat mit Tochter Alina, Jens Flören mit Tochter Sophie. Los ging es für die Halbmarathonis bereits ab 08:30 Uhr in verschiedenen Startblöcken auf der Deutzer Seite durch Sülz, Lindenthal, Ehrenfeld, die Innenstadt.

Trotz Wind und Regen liefen Alina, Sophie, Gilles, Jens und Udo freudig in Zeiten von 1:59:14 – 2:28 h über die Ziellinie am Kölner Dom. Gestärkt warteten sie gespannt auf Jonas Schäfer und Sabine Schäfer, die sich für den Marathon entschieden hatten.

Um 10:30 Uhr gab es das Startsignal. Jonas lief für das Kölner Study-Werk und erreichte nach 2:46:10 h Platz 1 des Cups und verbesserte somit wieder seine persönliche Bestzeit. Ununterbrochen lief Sabine in den Jahren 1997 bis 2019 beim Köln-Marathon. In diesem Jahr war sie wieder dabei und startete zu ihrem 23. Köln-Marathon. Auf dem Weg zur Zielgeraden wurde Sabine von Jonas begleitet. Angefeuert durch die Familie kam Sabine nach 5:15:26 h glücklich ins Ziel.

Mit dabei als Radbegleiter der Elite-Läufer war in diesem Jahr auch wieder Andi Willems. Er machte die Strecke frei für die später drittplatzierte Frau beim Marathon.

Ein „kölscher Tag“ ging zu Ende.
Wir gratulieren herzlich!

„Wir starteten bei leichtem Nieselregen am Freitag Morgen um 8:00 Uhr in Köln-Stammheim in der Nähe des Schlossparks mit ca. 400 Teilnehmenden. Zügig ging es dann über Flittard am Rhein entlang zum 1. Verpflegungspunkt (VP) bei Km 13,8. Dort habe ich aber nur etwas getrunken und bin dann auch gleich weiter bis zum nächsten VP bei km 28,1, in Niel an der Leverkusener Brücke. Jetzt wurde es langsam immer wärmer, aber wir hatten zum Glück auch viel Schatten auf der Strecke. Weiter ging es dann zum 3. VP bei 45,7 km über Worringen bis um den Pescher See. Von dort ging es weiter zum VP 4 bei Km 59,8 zum FC Stadion. Bisher läuft noch alles wunderbar.

Inzwischen haben sich mir noch 2 Mitwanderinnen angeschlossen, die das gleiche Tempo hatten. So vergingen die Kilometer wie im Flug. Viele Gespräche, aber auch mal schweigen. So ging es dann in die Nacht und zu VP 5 Nähe Kaltscheuer Weiher. Dort erwartete uns eine große Schar von Glühwürmchen, die uns auch noch eine ganze Weile bis zum VP 6 Km 84,5 bei der Anlegestelle in Köln-Weis begleitet haben. Jetzt ging es die letzten Kilometer auf der linken Rheinseite bis Rodenkirchen über die Brücke bis zu VP 7 Km 95,3 nach Porz-Ensen. Dort haben wir eine etwas längere Pause gemacht und sind dann nicht mehr ganz so frisch in den Sonnenaufgang am Rhein entlang bis zu VP 8 Km 106,7 nach Lülsdorf Gut Schneppenhof gewandert.

Nun haben wir die 100 km überschritten und es geht mir immer noch sehr gut. Bis zum nächsten VP 9 Km 121,6 mussten wir durch die berüchtigte Todeszone bis nach Wahn zur Peter- Petersen-Grundschule. Obwohl wir relativ früh durch diese Zone gingen, war es schon recht warm. Die vielen Wanderer, die nach uns kamen, haben uns sehr leid getan. An der Schule war dann eine etwas längere Pause geplant. Wir konnten uns im Waschraum frischmachen und unsere deponierte Wechselkleidung anziehen. Beim Sockenwechsel bemerkte ich dann eine größere dunkle Blase auf einem Zeh, die ich aufstach und ein Pflaster drauf machte. Dann noch schnell etwas essen und weiter ging es frisch gestärkt zu VP 10, km 135 nach Bensberg. Dieser Weg führte uns über den höchste Punkt Kölns, den Monte Troodelöh (118,04 m ü. NN). Nach einer wieder etwas längeren Pause ging es weiter zur Eisportarena zum VP 11 Km 146,8. Bis hier hin ging es mir noch richtig gut.

Nun wieder frisch gestärkt auf zu VP 11 bei Km 158. Jetzt sagte eine der Mitwanderinnen, ,,du läufst aber sehr schief“. Das hatte ich selbst noch nicht bemerkt. Von da an musste ich mich aber immer mehr überreden nicht aufzuhören. Zwischendurch habe ich dann immer wieder Dehnübungen gemacht, so dass ich wieder eine Weile schmerzfrei laufen konnte. Beim letzten VP km 158,6 wieder dehnen und trinken. Dann die letzten Kilometer mit vielen Unterbrechungen zum Ziel nach Stammheim.

Dort erwartete uns viel Applaus und mich erwarte meine Liebste. Zur großen Überraschung stand auch Elke Duda um 0:25 Uhr im Ziel“.

Richard hat es geschafft, viele Trainingseinheiten, sein starker Wille, seine Ausdauer, aber auch seine Zuversicht haben ihn zu dieser herausragenden Leistung beflügelt.

Wir gratulieren Richard sehr herzlich!

Troisdorf, Potsdam: am 15.06.2025 startete Andrea bei heißen Temperaturen von 30 Grad beim „20 Pro Potsdamer Schlösserlauf“. Die eindrucksvolle Strecke des Halbmarathons führte vom Sportpark Luftschiffhafen am Templiner See durch die Altstadt Potsdams, Park Babelsberg, über die bekannte Glienecker Brücke, die Nauener Vorstadt und den Park Sanssouci bis ins Ziel im Stadion Luftschiffhafen. Beeindruckend waren all die Schlösser und Sehenswürdigkeiten, die an der Laufstrecke lagen, wie das Brandenburger Tor (gibt es in Potsdam auch), Schloss Babelsberg, Hafelufer, Schloss Sanssouci, neues Palais usw. Insgesamt 6 sehr gut bestückte Verpflegungspunkte sorgten für Getränke, Obst und auch Wassersprenger, die von den Läufern dankbar genutzt wurden. Auch die Potsdamer Anwohner säumten mit Wasserduschen und begeisterter Anfeuerung die Strecke. Andrea finishte den Lauf nach 2:20:24 h und genoss danach die tolle Stimmung im Stadion. Insgesamt gingen über 5.000 Läufer beim Jubiläums-Schlösserlauf an den Start.

Immer wieder ein highlight: Der Göttinger Frühjahrsvolkslauf!

Über 4.000 Teilnehmer gingen bei diesem Lauf am 25. Mai 2025 in meiner Heimatstadt an der Leine in Niedersachsen auf die Strecke…dabei allein 1.700 Schüler! Die Stimmung war toll, im Göttinger Jahnstadion war Party angesagt…Musik und gute Laune pur. Um 9 Uhr gingen die kids in verschiedenen Laufstarts auf die 2km Laufpiste…es folgten Halbmarathon, 5km, Staffelläufer, Walker und die 10 km Läufer. Ich war bei der 10 km-Runde dabei, die zweimal rund um den Kiessee und das Stadion führte. Die Laufstrecke, die insgesamt 10,8 km fasste, konnte ich in 01:01:07 absolvieren. Polizei, Streckenposten und Getränkehelfer waren bester Laune… der Himmel war ohne Regen. Für die erwachsenen Läufer gab es anstelle einer Medaille ein Läufer-Mehrwegbecher als Beitrag zur Umwelt. Cool. Diese familiäre, aber topp organisierte Sportveranstaltung machen diesen Lauf jedes Jahr zu einem meiner Lieblingsläufe.

Andrea