Archiv für das Jahr: 2026

Persönliche Bestzeiten, starke Leistungen und kölsche Stimmung entlang der Strecke

Troisdorf/Köln – Strahlender Sonnenschein, beste Stimmung und knapp 41.000 Läuferinnen und Läufer: Der Generali Marathon Köln am 4. Oktober 2026 bot beste Bedingungen für ein großes Laufsportfest. Mit dabei waren auch mehrere Aktive von M.U.T., die sich der Herausforderung auf der Halbmarathon- und Marathondistanz stellten.

Für den Halbmarathon hatten sich Sophie Flören, Jens Flören, Gilles Guenat, Alina Matatko und Daniel Matatko entschieden. Sophie Flören sorgte dabei für einen besonderen Erfolg: Nach 1:56:45 Stunden erreichte sie das Ziel und stellte eine neue persönliche Bestzeit auf. Nur eine Sekunde später folgte Jens Flören in 1:56:46 Stunden. Mit einem Augenzwinkern schrieb Sophie ihre Leistung „Papa, der Maschine“ zu.

Auch Gilles Guenat und seine Tochter Alina Matatko meisterten die 21,1 Kilometer gemeinsam. Sie überquerten nach 2:14:05 beziehungsweise 2:14:06 Stunden die Ziellinie. Daniel Matatko komplettierte das Halbmarathon-Team mit einer Zeit von 2:09:57 Stunden.

Auf der vollen Marathondistanz vertrat Jonas Schäfer die M.U.T.-Farben. Er bewältigte die 42,195 Kilometer in starken 3:05:15 Stunden und zeigte sich mit seinem Ergebnis zufrieden.

Eine besondere Aufgabe übernahm André Willems. Er gehörte zu den 20 Radbegleitern, die die Elite-Läuferinnen und -Läufer auf der Marathonstrecke unterstützten. Dabei begleitete er Agnes Keino, die nach 2:27:22 Stunden als Siebte der Frauenwertung das Ziel erreichte. Willems sorgte als Radbegleiter dafür, dass die Strecke für die Spitzenläuferin frei blieb.

Neben den sportlichen Leistungen prägte vor allem die besondere Atmosphäre das Kölner Laufevent. Das spätsommerliche Wetter lockte zahlreiche Zuschauerinnen und Zuschauer an die Strecke. Aus vielen Musikboxen schallten kölsche Lieder, die für gute Laune sorgten und die Läuferinnen und Läufer auf ihrem Weg ins Ziel motivierten. Bei den sommerlichen Temperaturen wurde die Strecke für einige Teilnehmende allerdings auch zur echten Herausforderung.

Dass zu einem gelungenen Wettkampf nicht nur die Unterstützung entlang der Strecke, sondern auch eine gute Verpflegung gehört, zeigte sich spätestens im Zielbereich. In der Verpflegungsstraße konnten die erschöpften Sportlerinnen und Sportler ihre Energiespeicher mit regionalen Getränken und Speisen wieder auffüllen.

Für die M.U.T.-Aktiven bleibt ein rundum gelungener Lauftag mit persönlichen Erfolgen, starken Zeiten und vielen Eindrücken von einem der größten Laufevents der Region in Erinnerung.

Am Samstag, 19.09.2026 fand zum 6. Mal der Brauereienlauf in Bamberg statt. Wählen konnten die knapp 1600 Teilnehmer zwischen Marathon, Halbmarathon, 10 km-Lauf und Bambini-Lauf für die Jüngsten. In der Ausschreibung hieß es: „schwieriger Lauf. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich“.

„MUST-HAVES“ für den Brauereienlauf waren ein Bier Becher, eine gute Laufgruppe, ein schickes Kostüm, Fränkische Spezialitäten und gute Stimmung. Ralf Natzheim vom Lauftreff Spich und Organisator für die Gruppe, Gisèle Müßler, Elke Atorf, Christiana Lange und Iris Jaschky-Sterzenbach nahmen die Halbmarathon-Herausforderung auf sich.

Bei sommerlichen Temperaturen, 360 Höhenmetern und 6 Verpflegungsstationen, wo neben Kostproben der ortsansässigen Brauereien auch alkoholfreie Getränke und fränkische Spezialitäten angeboten wurden, ging es durch die landschaftliche ansprechende Fränkische Toskana rund um Bamberg.  Familienangehörige und Freunde der fünf Läufer feuerten an einigen Verpflegungsstationen die Läufer an.

Start und Ziel waren auf der Tanzwiese in Litzendorf, wo neben der Kloß-mit-Soß-Party am Vorabend, die Finisher-Party und der Sonntags-Frühschoppen stattfand.

Ein Lauf mit echtem Volksfestcharakter – Finisher-Zeiten spielten keine Rolle. Freude, gemeinsam mit vielen kostümierten Laufbegeisterten unterwegs zu sein, waren für Ralf, Gisèle, Elke, Iris und Christiana die Motivation.

Der Kölner Brückenlauf ist längst eine Institution in der Domstadt. Am vergangenen Sonntag gingen knapp 3.300 Läuferinnen und Läufer an den Start, um sich zwischen Halbmarathon und der 11,11 Kilometer langen „Kölschen Runde“ zu entscheiden. Dabei standen nicht nur die sportlichen Leistungen im Mittelpunkt – vor allem der Spaß und die Freude am Laufen machten die Veranstaltung zu einem besonderen Erlebnis.

Trotz des stärker werdenden Regens blieb die Stimmung entlang der Strecke bestens. Zwei Samba-Gruppen sorgten mit ihren Rhythmen zusätzlich für Motivation und feuerten die Läuferinnen und Läufer kräftig an.

Der Start erfolgte am Kölner Schokoladenmuseum. Von dort führte die Strecke entlang des Rheins mit beeindruckenden Ausblicken auf die Kölner Altstadt und den Dom in Richtung Norden. Über die Rheinbrücken ging es schließlich zurück zum Ziel am Schokoladenmuseum.

Mit dabei waren auch zwei M.U.T.-Läufer. Alexandra Tiede absolvierte die „Kölsche Runde“ über 11,11 Kilometer in 1:11:58 Stunden und belegte damit Platz 17 in ihrer Altersklasse W55. Udo Lütkeduhme erreichte nach 1:19:33 Stunden das Ziel und kam in der Altersklasse M65 auf Platz 13.

Im Ziel wartete bereits die persönliche Fangemeinde: Familie und Freunde empfingen die beiden begeistert und sorgten für einen gelungenen Abschluss des Laufs.

Das Terra Raetica Trails Tour Festival 2026 fand vom 30. Juni bis 4. Juli 2026 statt und bot in seiner vierten Auflage ein spektakuläres mehrtägiges Trailrunning-Event im Dreiländereck von Österreich, Italien und der Schweiz. Nach dem Vorbild einer „Tour de France“ für Trailrunner absolvierten die Teilnehmer fünf abwechslungsreiche Etappen in verschiedenen Erlebnisräumen. Die täglichen Rundkurse erstreckten sich über knackige 15 bis 27 Kilometer Länge und forderten den Läufern jeweils ca.1.100 bis 1.700 Höhenmeter ab. Neben dem harten sportlichen Charakter punktete das Event mit einem familiären Festivalcharakter und grandiosen alpinen Panoramen. Meine gewählte Basis für die Woche war Pfunds im Tiroler Oberland, von meiner angemieteten Ferienwohnung aus waren die täglichen Starts in maximal 30 Minuten Fahrtzeit gut zu erreichen. Nach einer sechsmonatigen, intensiven Vorbereitungsphase stand ich nun am Start meiner wahrscheinlich bisher größten sportlichen Herausforderung, die anspruchsvollen Pfade der Terra Raetica nacheinander zu bezwingen.

Zum Auftakt der Tour  ging es direkt ordentlich zur Sache. Wegen der Warnung aufziehender Gewitter im Tagesverlauf wurde der Start um eine Stunde auf 08:30 Uhr vorgezogen. Nach dem Loslaufen im Kaunertal wartete eine anspruchsvolle Runde über 16,9 Kilometer und knackige 1.081 Höhenmeter. Das Wetter spielte zum Glück perfekt mit, vom Start an herrschten angenehme 17 Grad, und als im Verlauf des Tages immer mehr die Sonne rauskam, wurde es auf den freien Abschnitten richtig warm. Ein langer, steiler Anstieg zu Beginn jagte den Puls sofort hoch, oben angekommen wurde es auf dem Thomas-Penz-Höhenweg technisch. Auf den wurzeligen, schmalen Pfaden war vollste Konzentration gefragt, besonders, weil ich mich am ersten Tag dazu entschieden hatte, ohne Stöcke zu laufen. Belohnt wurden die Mühen durchgehend mit wunderschönen Aussichten auf die Kaunertaler Dreitausender. Der anschließende, sehr fordernde Downhill war extrem giftig für die Muskulatur, was ich definitiv noch die kommenden Tage in den Oberschenkeln merken sollte. Am Ende stand nach einem harten Kampf eine saubere erste Finish-Zeit von 3:06:53 Stunden auf der Uhr.

Bei der nächsten Etappe konnte ich zu Fuß an den Start gehen. Der zweite Tag brachte erneut wetterbedingte Anpassungen mit sich. Dafür den Vormittag schon starke Gewitter mit Dauerregen angekündigt waren, musste die Strecke diesmal sogar entschärft und verkürzt werden. Um den Unwettern bestmöglich zu entkommen, blieb es auch heute bei der vorverlegten Startzeit um 08:30 Uhr. Mir ging es vor dem Loslaufen nicht besonders gut, ich war sehr müde und meine Oberschenkel brannten noch heftig vom harten Downhill des Vortrags. Also heute lieber mit Stöcken, man lernt ja nie aus, die Alpen sind halt nicht das Siebengebirge 😉. Die modifizierte Route über 21,2 Kilometer und 1.131 Höhenmeter führte uns zwar immer noch auf den Frudiger, allerdings war der eigentliche Trail-Anteil nur kurz. Die Strecke verlief stattdessen meist auf breiteren Forstwegen. Genau am höchsten Punkt ging es dann auch los, das Gewitter zog auf, es krachte, blitze und der Himmel öffnete seine Schleusen. Für alle die Gelegenheit Ihre Regenjacken auszupacken und schnell den Rückweg anzutreten, denn der Regen wurde mit jedem Kilometer Richtung Ziel immer stärker. Dank der guten Organisation im Vorfeld ist aber alles sicher abgelaufen und ich konnte die Etappe nach 2:58:43 Stunden beenden.

Am dritten Tag ging es über die Grenze in die Schweiz und dieser Lauf sollte sich zu einem absoluten Highlight der gesamten Tour entwickeln. Auf dem Programm stand eine 14,6 Kilometer lange Runde mit anspruchsvollen 1.253 Höhenmetern. Dass die Strecke am Vortag wetterbedingt entschärft wurde, kam mir heute zugute, die Beine hatten sich etwas erholt und ich war körperlich wieder deutlich besser drauf. Bei traumhaftem Wetter mit strahlend blauem Himmel und angenehmen Temperaturen im Tal ging es los. Das Streckenprofil war diesmal richtig intensiv und forderte uns mit zwei harten Aufstiegen und zwei langen Downhills.
Der erste lange Anstieg führte hinauf zum Stammer Joch (2.659 m ü.d.M.), dort oben am höchsten Punkt der Etappe war es im Vergleich zum Tal spürbar kühler, was beim Laufen aber sehr angenehm war. Nach dem ersten Downhillhinab zum Rossboden folgte direkt der zweite kräftezehrende Anstieg hinauf in Richtung des mächtigen Muttlers (dem höchsten Berg der Samnaun-Gruppe). Die Schönheit der Schweizer Natur, gepaart mit dem überragenden Berg Panorama, hat mich auf dieser Etappe total begeistert. Nach einem herrlichen Traillauf blieb die Uhr für mich bei 3:07:38 Stunden stehen.

Am Freitag wartete die vermeintlich härteste und längste Prüfung der Tour auf mich, 26,3 Kilometer mit fordernden 1.651 Höhenmetern. Der Tag startete mit einer tollen Aktion im Ort, die Schul- und Kita-Kinder säumten den Startbereich bei der Touristen Info mit Pfeifen und Fahnen und sorgten dort für ordentlich Stimmung. Es war generell schön zu sehen, wie die einzelnen Gemeinden hinter dem Event stehen. Das Wetter blieb den ganzen Tag stabil mit einem Mix aus Sonne und Wolken, seltener gab es weiter oben auch leichten Nieselregen. Die meisten Höhenmeter mussten direkt beim ersten Anstieg am Anfang bewältigt werden, worauf ein kurzer Downhill folgte. Danach ging es auf einen langen, gut laufbaren Trail-Mittelteil an der Waldgrenze entlang. Absolut begeistert haben mich hier die wunderschönen alpinen Blumenwiesen. Dieser geschützte Höhenweg ist bekannt für seine botanische Vielfalt, bei der man sogar wildes Edelweiß direkt am Wegesrand entdecken kann. Nach dem finalen Downhill zurück ins Ziel überquerte ich die Ziellinie nach 4:34:20 Stunden.

Am Samstag folgte das große Finale in Südtirol und das wurde für mich zum absoluten Hammer der gesamten Tour. Die nackten Zahlen lasen sich mit 17,75 Kilometern und heftigen 1.754 Höhenmetern schon heftig und so sollte es auch werden. Mit schweren Beinen der letzten vier Tage ging es an den Reschensee. Das Wetter präsentierte sich mit jeder Menge Sonnenschein von seiner besten Seite. Gestartet wurde an der Talstation der Schönebenbahn. Nachdem ersten ordentlichen Anstieg zum späteren Ziel, ging es auf den traumhaften Panoramaweg zur Haideralm, der eine wunderschöne Aussicht mit freiem Blick auf den Reschensee und die mächtige Ortlergruppe bot. Doch die Idylle täuschte, denn ab der Haideralm folgte der heftigste Anstieg der gesamten Tour. Ein extrem steiler Uphill hinauf auf die Elferspitze (2.926 m ü.d.M.), der im oberen Bereich sogar echte Kletteranteile bereithielt. Hier hieß es, die allerletzten Reserven zu mobilisieren, bevor die Route über den Zwölferkopf hinab zum Ziel an der Bergstation Schöneben führte. Nach einem harten Kampf überquerte ich die finale Ziellinie nach 3:55:17 Stunden. Nach einer wohlverdienten Stärkung auf der Hütte ging es schließlich mit der Seilbahn ganz entspannt zurück zum Parkplatz hinunter.

Fünf Tage, drei Länder, 97km und 6885 Höhenmeter, bei einer Gesamtlaufzeit von 17:42:52 in den Beinen, hießen am Ende einen 75. Platz von insgesamt 370 Startern in der Gesamtwertung. Das Terra Raetica Trails Tour Festival 2026 war eine harte, aber lohnende Herausforderung. Die intensive Vorbereitung hat sich definitiv ausgezahlt, um diese anspruchsvollen Etappen durchzustehen. Das gesamte Event war von vorne bis hinten top organisiert. Die Trails und die Landschaften waren jede Schweißperle wert. Eine absolut geniale Veranstaltung, die ich so schnell nicht vergessen werde!