Wirbelsäulengymnastik 1. Halbjahr 2020 bei der Abt. TSV

Auch im ersten Halbjahr 2020 bieten wir im Rahmen von „Sport und Gesundheit“ wieder ein Kursprogramm Wirbelsäulengymnastik an.
Genau das Richtige, um nach den hoffentlich erholsamen Feiertagen mit neuem Mut etwas für das körperliche Wohlbefinden zu tun..
Die Erhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule ist eine Voraussetzung für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Inhalte der Wirbelsäulengymnastik sind gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Übungen zur Unterstützung einer aufrechten Haltung, Entspannungs- und Atemübungen.
In den seit Jahren bereits bestehenden Gruppen sind Neuankömmlinge immer herzlich willkommen; freundschaftlicher Umgang miteinander und humorvolle Unterhaltungen runden das Sportprogramm ab.
Für das 1. Halbjahr 2020 sind wieder zwei Gruppen zu je 22 Übungseinheiten geplant; das
Training findet immer freitags,
16.15 – 17.45 h (Gruppe 1) bzw.
17.45 – 19.15 h (Gruppe 2)
in der Gymnastikhalle Gymnasium Altenforst statt.

Begin: Freitag, 10.01.2020.
Letzter Übungstag ist der 26.06.2020
Die Termine 10. und 18. April (Osterferien) entfallen.

Anmeldungen und bei Bedarf Zusatzfragen sind zu richten an die Abteilungsleiterin TSV,
Irene Hornig 02241-82606.